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「バカらしくも愛しき 煩わしくも愛おしき この世界」 日常と非日常

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ヤバい!肌にハリがない!!本格的に寒くなる前に対策を

朝晩、肌寒くなってまいりましたね。

 

ダイエットや考え事で睡眠不足が続いていたせいか、ある時自分の顔を鏡で見たら恐ろしいことに気付きました。

 

肌にハリがない。

小ジワにおでこには深いシワ。

なんだか一気に老けてる・・・。

 

いゃ〜。

恐ろしい( i _ i )

 

年齢を重ねていき老化することは仕方ないですが、ちょっとヤバい感じです。

これは、今阻止しないと大変なことになる。

ということで、ハリ対策中の話です。

 

ハリ対策中

体の中からの対策 栄養

 

通常食はお肌に良いものに心がける

  • 肉・魚・卵
  • 野菜、きのこ
  • 海藻
  • 大豆製品
  • 発酵食品

 

  • 緑茶
  • トマトジュース
  • 豆乳
  • 白湯

 

www.kose.co.jp

冷たいミネラルウォーターが好きな私ですが、最近は白湯または常温で飲んでます。

 

 

たんぱく質を取るためプロテインを摂取


 

 

コラーゲンを摂取


 

 

タマちゃんショップではいろいろお世話になってます。

美味しいナッツも扱ってます。

 


 

 

 

外からの対策

 

基礎化粧品の見直し

 

慌てていろいろ試してみましたが、結局以前から使っていたものに戻しました。

化粧水がリニューアルしてたので、以前よりいい感じです。


P.G.C.D. ペー・ジェー・セー・デー ノーファンデ素肌美セット バーズナチュレ 20ml付き 送料無料 PGCD

 

 


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まとめ

 

対策したおかげで、ちょっとハリが回復してきたような。

でも、これから乾燥の季節ですね。

最近、ちょっと手指がカサついてきました~。