睡眠とっているはずなのに、眠くて仕方ないことありませんか？
そう、私最近とっても眠いのです。
女性はホルモンバランス的に眠い時期がありますが、そういうことではなく眠いような。
職場の変化とか季節的なものもある思いますが、先日のお休みは久しぶりに長めの昼寝をしてしまいました。
ちなみに仕事の日は電車で爆睡です。
ということで眠さの原因を調べてみたいと思います。
季節的なもの
春は眠くなる季節と言われています。
その原因は
- 環境の変化によるストレス
- 花粉症やPM2.5などのアレルギー
- 激しい寒暖差
などによって快適な睡眠を得られない
からということです。
環境の変化と寒暖差は大きいですね。
アレルギーはスギなのでもう大丈夫。
ちなみに、秋になってから眠い人は冬季うつ病の可能性？
という記事も。
スピリチュアル的には
眠さは人生の転機と言われていますが、その内容は良いことも悪いこともあるみたいです。
転機ならば、良い方を期待したいですね。
年齢的なもの
更年期はホルモンバランスが乱れ眠くなることもあるそうです。
- やる気が出ない
- 寝ても寝ても眠い
- 十分寝たと思うけどなんだかだるい
という症状って全部当てはまりますけど(苦笑)
まとめ
簡単に眠さの原因を調べてみました。
春の季節、新しい職場という環境の変化、年齢的なものが重なってだと思われます。
今日も眠くて仕方なくて、美容院でコクコクと居眠りでした。
あれ。でも待てよ。
昔はもっと寝ていたような…？
あまり気にすることないかな。
