最近、お年頃のようで身体の変化を感じ始めています。
と言ってもあんまり気にしていないのですが、この寒いのに寝汗で起きることがしばしばあります。寝るときは寒いのですけどね。
先日、寝汗での不快感がないと思ったら、
痛〜い。来たー（涙）
そう。足つりました。
とその後も、眠り二度寝。翌日が休みなのをいいことに、起きたら10時前でした。まだまだ、よく寝れるらしいです(苦笑)
さてさて、足って何でつるんでしょ？
こむら返りの原因は？
と言われているそうです。
詳しくはこちら↓
毎度思うのですが、不調の原因を見て当てはまるとドキッとしますよね。
おそらく私の場合、運動量の低下と持病に年齢的なものも大きいかもしれません。
まとめ
こうして調べてみると、結構皆さんこむら返りを起こしているのですね。
とはいえ、この目覚めの悪さはなるべく避けたい。
ストレッチして足を温めようと思います。
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