今週のお題「雨の日の過ごし方」
雨の日は憂鬱。
気分的にも落ち込みやすいが、理由は他にもいくつかある。
それは、湿気で髪はボサボサ、足がむくむ、身体はだる重、じとじとで不快、カビの心配など。
この憂鬱の原因の一つである、むくみとだる重に立ち向かうには、身体の巡りをよくして老廃物を流すことが重要となるが・・・といってもなかなか難しい。
手軽にできる方法としてストレッチポールでコロコロしてマッサージする。
ストレッチポールの他に、ラップの芯でも自分でも無理なく足のマッサージが出来る。
このラップの芯、固さも適度で大きな物だと持ちやすく扱いやすい。なんといってもラップ使用後に利用出来て購入しなくていい。
時間がとれず出来ないことも多々ありますが、少しでも快適に過ごせるように雨の日は意識して身体と向き合うよう心掛けてます。
